A Secretaria de Esporte e Lazer de Marechal Cândido Rondon abre inscrições para aulas gratuitas de hidroginástica a partir do dia 28 de setembro. As atividades começam em 5 de outubro e são destinadas a pessoas maiores de 18 anos.
Os encontros acontecem no Complexo Poliesportivo da Unioeste, em dois períodos: matutino e vespertino. Como as vagas são limitadas, quem deseja participar deve se inscrever logo no Módulo Esportivo.
Para se inscrever, é preciso levar documento de identidade, comprovante de residência e atestado médico. Dúvidas podem ser esclarecidas pelo telefone (45) 3284-1421.
Por que a hidroginástica importa
A hidroginástica é uma atividade física de baixo impacto realizada na água, ideal para quem quer exercitar o corpo sem sobrecarregar as articulações. A água oferece resistência natural que fortalece músculos e melhora a resistência cardiovascular.
O exercício na água é recomendado para praticamente todas as idades e condições físicas. A flutuação reduz o peso que as articulações suportam, tornando a prática segura mesmo para quem tem limitações de movimento ou recupera-se de lesões. Além dos benefícios ao corpo, a atividade coletiva também contribui para o bem-estar mental.
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