Quase 60% dos casos de demência poderiam ser evitados com controle de fatores de risco modificáveis, segundo o Ministério da Saúde. Obesidade, diabetes, hipertensão, colesterol alto e inatividade física estão entre os principais.
A conexão entre obesidade e demência passa principalmente pela inflamação no organismo. Segundo João Salles, endocrinologista e diretor do Departamento de Medicina da Santa Casa de São Paulo, a obesidade visceral em particular piora fatores cardiovasculares que estão ligados ao risco de demência. “No Brasil, a obesidade acaba sendo responsável por volta de 5% dos casos de demência”, afirmou Salles durante painel no Congresso Latinoamericano de Obesidade (Flaso 2026), realizado em Salvador (BA) nesta quarta-feira (11).
Para envelhecer com qualidade, não basta emagrecer: é preciso preservar a massa muscular. O músculo produz hormônios que ajudam na saúde cerebral, como a irisina, que melhora o metabolismo e pode reduzir risco de demência. Exercícios aeróbicos combinados com resistência são as principais recomendações.
Os fatores de risco variam por idade
O risco de demência muda ao longo da vida. Na infância e juventude, destaca-se a baixa escolaridade. Entre 40 e 60 anos, o foco recai em fatores cardiometabólicos: surdez, colesterol LDL elevado, depressão, traumas cerebrais, inatividade física, diabetes, tabagismo, hipertensão, obesidade e excesso de álcool são preveníveis nesta fase. Após os 65 ou 70 anos, o isolamento social se torna uma preocupação importante, representando 5% das causas de demência.
Salles destacou que a obesidade cresce especialmente entre pessoas de menor escolaridade no Brasil, ampliando ainda mais o risco de demência nessa população. A manutenção de interações sociais, além do tratamento de doenças associadas, integra as principais estratégias de prevenção.
O especialista alertou que não há comprovação científica de que suplementos sem orientação médica sejam eficazes contra demência. A ênfase recai em hábitos de vida: manter a saúde mental, enfrentar adversidades e cultivar interações sociais são tão importantes quanto os cuidados físicos.
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