Três especialistas de países diferentes reuniram-se em Curitiba para discutir caminhos para uma vida mais saudável, abordando saúde mental, bem-estar e longevidade. A palestra Viver Mais, Viver Melhor: saúde mental, longevidade e futuro das cidades aconteceu no dia 13 de novembro e integrou a programação do Colabora.cwb, que promove encontros sobre colaboração, inovação e soluções para desafios urbanos.
Beatriz Battistella, presidente do Instituto Municipal de Administração Pública (Imap), abriu o evento destacando a importância de levar o conhecimento compartilhado para a rotina e para a atuação dos servidores públicos. “Este é um assunto em que todos nós legislamos em causa própria. Mas, além disso, é importante que a gente consiga aprender sobre esses temas e transbordar esse conhecimento para dentro do nosso dia a dia”, afirmou.
Psicologia e conexão com o ambiente
Valdenice Sanchez, psicóloga e sócia da consultoria Simbolicah, abordou a relação entre bem-estar e ecoansiedade. A especialista propôs reflexões sobre o que significa uma vida plena e como as pessoas se conectam com o ambiente em que vivem. Segundo ela, é preciso compreender os indivíduos como parte de um ecossistema, não de forma isolada.
Mindfulness e atenção ao presente
Susane Smiroldo, terapeuta de saúde mental baseada em Massachusetts, nos Estados Unidos, apresentou conceitos sobre mindfulness, prática relacionada à atenção plena e consciência do momento presente. A especialista também compartilhou uma iniciativa para ampliar o acesso de brasileiros à assistência psicológica em sua língua materna, argumentando que realizar terapia no próprio idioma torna o processo mais eficaz.
Durante a apresentação, ela convidou o público a refletir sobre como as preocupações cotidianas afastam as pessoas do presente. “O mindfulness é justamente um convite para recuperar essa atenção e perceber onde estamos e como estamos vivendo”, explicou.
Longevidade além dos números
Liliana Nuñez Ugalde, diretora da Institución para el Bienestar Qué y Cómo, apresentou achados de uma pesquisa realizada durante dois anos nas chamadas Zonas Azuis, regiões do mundo reconhecidas por suas comunidades com elevada longevidade. A especialista visitou diferentes localidades para estudar os hábitos, relações sociais e propósito de vida de seus moradores.
A proposta foi ampliar o debate sobre longevidade para além da quantidade de anos vividos, considerando também qualidade de vida, bem-estar e relacionamentos. “Quando falamos de longevidade, não estamos falando apenas de viver mais anos, mas também de pensar na maneira como queremos viver cada um deles”, destacou.
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