A Secretaria Municipal de Saúde de Ibiporã oferece aulas de alongamento gratuitas para a população com 18 anos ou mais. As turmas funcionam às terças, quartas e sextas em diferentes unidades de saúde espalhadas pelo município, com duração de cerca de uma hora.
Não é necessário inscrição prévia. Os interessados comparecem direto no local escolhido no dia e horário desejado e se inscrevem no momento. A recomendação é levar roupas leves e elásticas que permitam liberdade total de movimentos, além de uma garrafa com água para se manter hidratado antes e depois da aula.
Quando e onde participar
As aulas ocorrem em unidades de saúde espalhadas pela cidade. Às terças há cinco horários disponíveis, às quartas dois, e às sextas um.
- Terças-feiras: 8h30 (UBS La Fontaine Corrêa da Costa), 8h45 (UBS Orlando Pelisson, Bom Pastor), 14h (UBS Dr. Antônio Carlos Gomes, Serraia), 16h (UBS Wilson Costa Funfas, Vila Esperança) e 17h (Centro de Saúde Dr. Eugênio Dal Molin)
- Quartas-feiras: 8h (UBS Dr. Mauro Feu Filgueiras, San Rafael) e 8h (UBS Olemário Mendes Borges, John Kennedy)
- Sextas-feiras: 14h30 (UBS José Silva Sá, Pérola)
Benefícios do alongamento
O alongamento trabalha a flexibilidade dos músculos e contribui para a prevenção de lesões no dia a dia. Além dos ganhos físicos, as aulas proporcionam relaxamento do corpo e da mente, sendo uma opção de atividade gratuita para quem busca cuidar da saúde.
Os participantes podem escolher o dia, horário e unidade de saúde que melhor se adequam à sua rotina.
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