A Secretaria Municipal de Esportes, Recreação e Lazer de Ibiporã oferece um curso gratuito de defesa pessoal voltado para mulheres, começando em 1º de setembro. As aulas ocorrem todas as terças-feiras, das 19h30 às 21h, na sala da secretaria localizada na Rua João Barreto, nº 505, Jardim Pérola.
O programa combina técnicas de karatê, boxe e jiu-jitsu com trabalho de controle emocional em situações de risco. Segundo o professor Andrews Rocha, o curso vai além dos movimentos de defesa: o objetivo é preparar as mulheres para reconhecer ameaças, avaliar comportamentos e agir com segurança psicológica nos momentos críticos.
A inscrição é realizada presencialmente, no primeiro dia de aula. Basta informar nome completo e endereço. Não há limite de vagas informado e as aulas continuam enquanto houver procura.
O que é defesa pessoal
Defesa pessoal é o treinamento de técnicas e estratégias para se proteger em situações de risco ou agressão. Vai além de golpes: inclui como reconhecer perigos, manter a calma, avaliar as ações de um possível agressor e responder de forma eficaz. O aprendizado combina força física com consciência do corpo e leitura de ambiente.
Muitos cursos focam apenas nos movimentos, mas programas bem estruturados enfatizam também a parte psicológica, que é crucial para tomar decisões certas em momentos de pressão. A prática regular aumenta a confiança e a capacidade de reação.
Serviço
- Quando: terças-feiras a partir de 1º de setembro, das 19h30 às 21h
- Onde: Secretaria Municipal de Esportes, Recreação e Lazer, Rua João Barreto, nº 505, Jardim Pérola, Ibiporã
- Inscrição: no local, antes do início da aula, com nome completo e endereço
- Valor: gratuito
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